‘La quietud del mindfulness, el mejor movimiento’, por Beatriz Rodríguez Vega

Entrada libre hasta completar aforo

Sala 001

Slowly… Reivindicaciones de la quietud

Somos muchos quienes sentimos que nos falta tiempo: tiempo para dormir, tiempo para soñar, para comer, amar, participar en la vida en común, cuidar y cuidarnos… Junto a sus innegables beneficios, la tecnología ha propiciado una competición global y continuada por producir, vender y captar la atención. 24 horas al día, 7 días a la semana estamos expuestos a un flujo permanente de comunicación: las demandas laborales se entrecruzan con ofertas que no deberíamos rechazar y mensajes de todo tipo en las redes sociales. Frente a todo esto, te proponemos frenar. Nos encantaría que nos acompañases a explorar el sosiego. Tiempo al tiempo. ‘Slowly… Reivindicaciones de la quietud’ es una actividad coordinada por Sebastián Escámez para La Térmica.

Charla de introducción a la práctica del mindfulness con Beatriz Rodríguez Vega, jefa de sección del Servicio de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Universitario La Paz y miembro del Consejo Asesor de la Asociación Española de Mindfulness y Compasión, donde nos acercará a la teoría y  también, mediante ejercicios, a la práctica de mindfulness: esa manera de entrenar la mente para traer la atención al presente y hacerlo de una forma amable, sin juzgar ni criticar.

Beatriz Rodríguez Vega es psiquiatra, jefa de sección del Servicio de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Universitario La Paz. Es instructora certificada por el Center forMindfulness de la Universidad de Massachusetts para la realización del programa de reducción del estrés mediante la práctica de la conciencia plena (MBSR). Desde 1997, dirige, junto a Alberto Fernández Liria, el Máster de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá de Henares. Cuenta con reconocimiento internacional como experta en el ámbito de la psicoterapia narrativa, el empleo del mindfulness para afrontar el dolor crónico y la psicooncología. Es una gran comunicadora.