Qigong familiar por Alejandra Aguilar, Ángela Roa y Natividad Cívico

6 de octubre, 17 de noviembre y 8 de diciembre

Precio: 15 €/taller o 35 €/curso completo (precio para 1 adulto + 1 niño; 10 € más por niño)

Entre 30 y 40 personas.

Sala 105

El qigong o chi kung es un arte milenario chino basado en la medicina tradicional de este país y en las artes marciales. Su traducción podría ser “trabajo de la energía”, ya que qi significa “energía” y gong, “esfuerzo”. Es una práctica dirigida a todos los públicos: mejora tanto la calidad de vida como el bienestar general; se trata de una conexión con la naturaleza y sus ciclos. Uno de sus objetivos es realizar movimientos para trabajar el cuerpo y, a su vez, la mente y las emociones, junto con la respiración. De esta forma el foco de atención se dirige hacia el momento presente y la mente no se inquieta tanto.

Con el uso de juegos se trabaja la corrección de la postura corporal, la flexibilidad, la agilidad, la concentración, entre otros. Este año, las organizadoras del taller pretenden integrar tanto a adultos como a niños en esta disciplina. Las técnicas del qigong han demostrado multitud de beneficios para los grupos escolares, así como para los padres de estos niños.

El taller ha sido diseñado para que, una vez al mes, se avance a través de juegos amenos divididos en tres niveles.

Plan de actividades:

Primer taller: Qigong de los cinco elementos – Wu Xing – 6 de octubre

Se trabajará cada elemento asociado a su órgano y a la emoción correspondiente para que el potencial energético e inmunitario del organismo no se debilite.

Segundo taller: Qigong de los cinco animales – Wu Qin Xi – 17 de noviembre

Los ejercicios que serán los del dragón, tigre, leopardo, serpiente y grulla.

Tercer taller: Qigong de los órganos. Estación – emoción – 8 de diciembre

Con estos ejercicios, las organizadoras ayudarán a que el riñón tenga la energía suficiente para que funcione de forma correcta y se regule la emoción vinculada a ese órgano.

Todas las sesiones se terminan con meditación.

Biografía de los docentes:

Alejandra Aguilar, Ángela Roa y Natividad Cívico son profesoras de qigong y miembros de la Asociación de Qigong Malagueña (ACMA). Las tres se han especializado como Técnicos Superiores en Vertientes de Qigong chino e incluso en la European Sports Qigong Association. Asimismo, son árbitras nacionales de esta disciplina y han organizado el primer y segundo Congreso Nacional de Qigong. En la actualidad han decidido llevar el qigong a los centros escolares, sobre todo a grupos en riesgo de exclusión social, con la ayuda de un programa elaborado por ellas mismas sobre la práctica del qigong.