Taller: ‘Cómo la meditación puede cambiar tu vida’, con Ángel Vidal (Lama Jinpa Gyamtso)

Máximo 40 alumnos, mayores de 18 años.

Precio: 35 euros.

Sala 116

-Curso completo-

Somos muchos quienes sentimos que nos falta tiempo. Tiempo para dormir, tiempo para soñar, para comer, amar, participar en la vida en común, cuidar y cuidarnos… Junto a sus innegables beneficios, la tecnología ha propiciado un ritmo de vida vertiginoso. Sin embargo, el imperio de la prisa y la competición no es una fatalidad. En lo personal y lo colectivo, otra forma de vida es posible: más solidaria, más sostenible, más sosegada. En este ciclo, coordinado por el profesor de la UMA Sebastián Escámez, queremos explorarla.

Meditar consiste en familiarizarte con tu propia mente, en comprender su naturaleza, sus contenidos, sus reacciones y tendencias. Tu mente es tu compañera más íntima y está en la base de toda tu experiencia vital. Sin embargo, a menudo funciona impulsada por condicionamientos pasados, sin que seamos plenamente conscientes de por qué pensamos, sentimos y actuamos del modo en que lo hacemos. La meditación es una excelente herramienta para reconocer, aceptar y abandonar la reactividad compulsiva. Gracias a ella, podemos enfocarnos en la realidad del momento presente y descubrir un espacio de serenidad y claridad interior desde el que elegir más libremente cómo queremos vivir.

En este taller, de tres horas de duración, se darán instrucciones para iniciarse en la meditación o renovar su práctica, combinando las explicaciones con breves meditaciones de 10 o 15 minutos cada una. En este sentido, el taller es apto tanto para principiantes como para personas con cierta experiencia meditativa.

Ángel Vidal lleva más de 30 años en el mundo de la meditación. Conoció el budismo en el año 1982. Fue monje budista 26 años, 8 de ellos de retiro estricto. Desde 1993, ha sido codirector de los centros KagyuSamyeDzong de España y en el año 2001 le fue otorgado el título de lama (lama JinpaGyamtso). Es muy apreciado por la claridad en su exposición, la profundidad de sus enseñanzas y su capacidad para hacerlas actuales y útiles en la vida cotidiana. Esta tarea de adaptar a las condiciones de nuestra sociedad lo valioso del budismo, le ha conducido a indagar en la espiritualidad más allá de sus fronteras. En el mismo sentido, aunque influenciado por el budismo, el enfoque de Ángel Vidal acerca de la meditación no se corresponde estrictamente con aquel.